入浴方法について

意外と知られていない対策として、入浴方法の改善があります。

入浴時にはシャンプーをすると思いますが、シャンプーは背中に流れ落ちてくるので、
シャンプーをした後によく背中を洗い流しておかないと、背中ニキビの原因になる場合があります。

シャンプーの後に体を洗うようにする

ではどうすればいいかというと、
シャンプーの後に体を洗うようにすれば簡単に回避できます。
また特に髪の長い方であれば、シャンプー自体も綺麗に洗い流しておく必要もあります。

背中は見えにくい部分でもありますので、気付きにくいとは思います。
もし今まで意識されていらっしゃなかった方は少し気を遣ってみましょう♪

背中を洗う時は優しく洗いましょう

しっかり洗うといっても背中をゴシゴシ洗うようなことは避けましょう。

背中はついつい・・・ゴシゴシ洗ってしまうことはないですか？
また洗いにくいのでつい力が入ってしまったり、、

このように強く擦って洗ってしまうと肌が傷つき、
そこから菌が入ることでニキビの原因にもなってしまう可能性があります。

あくまでもデリケートに洗ってあげましょう。

リフレッシュ効果もかねて湯船に浸かる

入浴をシャワーだけで終わらさず、湯船にゆっくり浸かること・・・
これもニキビ対策には効果をもたらしてくれる方法の一つといわれています。

湯船に浸かることで代謝機能が上がり、毛穴も広がります。
こうすることで、体を洗った時でも汚れが落ちやすくなり、
代謝機能の向上は、血流等の循環も良くなるので肌の健康にも繋がります。

さらに湯船に浸かることは疲れを癒し、
ストレスを解消する等のリフレッシュ効果も期待出来ます♪

お好きな入浴剤を利用したり、本を読んだり等・・・
ご自身が一番リラックスできる状態で湯船に浸かってみてはいかがでしょうか♪